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儿童学芭蕾舞的好处及注意事项
作者:admin 浏览: 发布日期:2017-11-08

  儿童学芭蕾舞的好处

  1、学芭蕾舞可以改善形体

  芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背,这项活动的最大好处是适应面宽

  2、学芭蕾舞可以提高协调能力

  分歧的舞蹈动作可编出分歧组合,为使学员可真正体味及把握动作,不时会调配动作,以砌出分歧的组合,绕揭捉员可动动脑子,提高身体协调能力。

  3、学芭蕾舞可以练习耐性和意志

  学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持续不间断的练习,可练习耐性和意志。

  儿童学芭蕾舞注意事项

  柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

  初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

  跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。

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