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天津拉丁舞培训课程解决旋转重心不稳的问题
作者:admin 浏览: 发布日期:2018-01-31

  学拉丁舞的学员经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?下面天津拉丁舞培训课程就给大家解决一下旋转重心不稳的问题。
 

天津拉丁舞培训课程
 

  拉丁舞的旋转,多以舞姿转为主,由于舞姿的多样化,其旋转需具备的动力也是多样的。经验告诉我们,决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人体重心和旋转动力。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。
 

天津拉丁舞培训课程
 

  具体做法是:

  1、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。

  2、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。

  3、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。 一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习,相信你会成功的。

  4、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

  5、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。

  6、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。
 

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  最后天津拉丁舞培训课程要让你记住,中段一定要收紧,通俗些就是利用你的腹部肌肉,当然在转的同时几乎全身都要用劲的,还有就是重心放到中间,如果重心偏了肯定是不会稳的。

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