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天津舞蹈培训价格谈谈美腿是怎样练成的
作者:admin 浏览: 发布日期:2018-01-02

  舞蹈能瘦身塑性,这是舞蹈界众所周知的,不同的舞蹈的效果也大不相同。拉丁舞作为国际体育舞蹈,其瘦身塑性效果是毋庸置疑的。拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧!今天天津舞蹈培训价格就和大家分享如何拥有一双风情无限的美腿的。
 

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  1.关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

  2.动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

  3.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
 

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  4.不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

  5.拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但天津舞蹈培训价格请您注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。
 

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