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街舞可以减肥?
作者:admin 浏览: 发布日期:2019-06-17
最近很火热的一档节目叫“这就是街舞”随着节目的热播,大家对于街舞的兴趣越来越浓厚,尤其一些女生,认为街舞很有“范儿”,的确,街舞在很多地方都有展现的方式,那么你们是否知道,街舞还可以减肥呢?
街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区,一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐,形成各种派系,也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。跳街舞使人注意力集中, 兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。目前,深圳的许多健身中心都有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身T恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作,觉得好像到了迪厅。
所以其实在跳街舞的过程中是很累的,看似随意的动作,实际却是有着各种技巧,才能使动作看上去很有力度,而且很到位,所以在学习街舞上建议大家可以保持自己的兴趣爱好,真正能融入到街舞文化中去。

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